praca w

Rozpowszechniło się wiele dziwacznych sposobów odżywiania się oraz treningu. Jest to w dużej mierze spowodowane szukaniem „tego najlepszego”, „jedynego” oraz unikalnego. Najlepsze metody treningu, ćwiczenia i diety już zostały wymyślone. Drugi problem  Okazuje się, że wzrost adrenaliny w osoczu, porównywalny ze wzrostem obserwowanym podczas [...]

[...] stabilny poziom cukru, więc nie wywołuje stanow zapalnych i nie ma problemu ze spaniem, brakiem energii, czy wahaniami nastroju. Ważna kwestia która się pomija to optymalna praca układu pokarmowego. Wpływ na psychikę, ktoś kto był na ifie i potem z niego zszedł zapewne pamięta jak nie mógł się najeść posiłkiem mniejszym niż 1500kcal. To buduję [...]

[...] dobry ma parter. Poddał Duffy'ego, który poddał McGregora szybciej niż Khabib więc nie gadajcie że Khabib najlepszy w lekkiej skoro logiczne, że Alvarez. Maverick niezła praca łokciami. Punktowałem 29:27 Jung, ale 28:28 też nie wałek. Rakhmonov dobry debiut, gdyby wtedy walczył z Fabińskim to walka wyglądałaby identycznie. Gilotynka w 1 [...]

Dzień 24.10.2020 - musiałem zrobić off bo było pare spraw do ogarnięcia z rana a na popołudnie praca , dzień zleciał moment :) Dieta : 1-4 55g B + 50g WW + 10g T  5. 55g B + 40g T Dzień 25.10.2020 - Obudził mnie budzik , myśle sobie poleze z 5min. I wstanę , z 5min nie wiem jak wyszło 2h XDD a wstałem taki przywalony , raport do Przemka , dziwne [...]

[...] 2. Hantle siedząc - 40x8 trochę płytko więc do powtórki, 35x11 dużo głębiej, za tydz 40x6-8 na maksa głęboko, 35x10+ jw 3. Porecze - 44x7 ciężko, trochę płytko, 34x11 ekstra praca tricepsa, za tydz 44x5-6 głęboko, 34x10-12 jw 4. Wyciskanie skos - 40x7 bardzo dobre tempo i praca klatki ale miało być płasko, 32x11 totalne załamanie mięśni [...]

U mnie tez praca zdalna była, 2 osoby na dyżuże aby w razie czego coś podesłać itp, ale tak sie nei dało, sporo trzeba robić fizycznie nawet jak sie za kompem siedzi gdzieś wyjść na hale itp. Tak to mogą jedynie pracować osoby co przed kompem jedynie 100% pracują.

[...] przejściu na emeryturę, jestem numerem jeden. Poirier i McGregor będą walczyć (23 stycznia). Nie ogłosili tego oficjalnie, więc jeśli McGregor chce się odbić i zdobyć pas, to jestem tutaj. Jeśli chcą go dać komuś innemu, to niech tak będzie. Ale ja będę gotowy. Jestem gotów ponownie walczyć. To jest moja praca. To jest moje życie. Kocham to.”

Szajba - nie wiem w co tak naprawdę brniesz. Nie wiem też czy mam ochotę polemizować z Twoją diagnozą społeczną w miejscu jakie jest to forum. Wiem natomiast to że bierność w tej sytuacji jest w zasadzie akceptacją łamania praw człowieka. Jestem ojcem córki ( która swoją drogą jest obciążana genetycznie różnymi niefajnymi rzeczami ) i jeżeli [...]

Skoro masz w pracy przerwę aż 20 minut, to nie widzę problemu. Każdy posiłek.ozna zjeść w tym czasie. Pierwszy rano przed pracą, drugi w pracy, trzeci po pracy, a czwarty po treningu. Problem rozwiązany. Wspomniałeś o zwiększaniu masy ciała. Nie jest to odpowiedni cel. Jest nim budowa masy mięśniowej, a nie zwiększanie wyniku na wadze. Kilogramy [...]

[...] trzema obronionymi tytułami, to nie wiem już, co myśleć. Jednak ludzie chcą, żebym siedział cicho i dał mu tę chwilę, a ja mam tylko siedzieć i patrzeć, jak moja ciężka praca schodzi na dalszy plan. To nie fair wobec mojej rodziny, czy zespołu ludzi, którzy poświęcili się, by doprowadzić mnie tak daleko. Ponad 50% mojej kariery to walki o [...]

[...] McGregor chce się odbić i zdobyć pas, to jestem tutaj. Jeśli chcą go dać komuś innemu, to niech tak będzie. Ale ja będę gotowy. Jestem gotów ponownie walczyć. To jest moja praca. To jest moje życie. Kocham to.” Choć McGregor prowadzi obecnie rozmowy dotyczące rewanżu z Dustinem Poirierem, to jednak były tymczasowy mistrz wagi lekkiej Justin [...]

Ma znaczenie, co zjadasz każdego dnia. Nie chodzi tylko o ilość energii (kilokalorii), ale też o proporcje tłuszczów, węglowodanów i białek. Decydujące znaczenie ma też kinetyka węglowodanów, czyli to jak szybko dany cukier pojawia się we krwi lub w np. w wątrobie (celowo upraszczam to zagadnienie, ponieważ skrobia podlega bardziej złożonym [...]

[...] a na redukcji mimo, że mniejsze to dużo łatwiej. Też nie chce teraz robić milion rzeczy na raz, raz że finansowo nie wiadomo, co dalej, ale na pewno po zawodach będzie praca tylko i wyłącznie nad tym. Wtedy nawet bez progresu masowego, ta sylwetka powinna się lepiej prezentować Tylko tu ciezko cos doradzić. Może się mylę, ale wydaje mi [...]

[...] dostosuje cały trening pod to i póki się nie poprawi to nie będę progresować. Niestety to z mobilnością to nie jest tak, że się chwilę porozciągam i będzie ok. Trzeba przepracować sporo czasu, ja sam i fizjo. Przed MP np, żeby poprawić najszerszy to na siłę rozbijanie przez fizjo + mega rozciąganie + praca na nowym ruchu i się poprawiło nieco

27-10-2020 Wtorek Telefon prawie się rozładował, chyba wszyscy się na mnie uwzięli i coś potrzebowali, przeważnie, żeby podjąć za nich niewygodną decyzję. Lecimy do przodu, byleby pogoda nie posuła nam szyków. A wieczorem : Podciąganie łopatkowe w gigantserii jako 3 seria w zestawie Podciąganie australijskie z dodatkowym ciężarem 32 kg Tu zrobiłem [...]

No zobaczymy. Praca w grupie to jest kvrwa orka na ugorze. Teraz robię sprawozdanie z takim kolesiem. No i wiadomo, że chvjnia, wszystko na ostatnią chwilę robionę. U mnie w zakładzie to też pełno leniwych kvrew. Nie mają czasu, ale jeden do drugiego przychodzi i potrafią pyerdolić o dvpie Maryny, a jak zagadasz o coś związanego z pracą projektem, [...]

[...] zaburzenia motoryki żołądka/przełyku, na które póki co gastrolodzy skierowali do psychiatry (opisywałem w innym temacie). Mój research doprowadził mnie jedynie do tego, że praca górnej części układu pokarmowego jest generalnie powiązana z układem prolaktynowo-dopaminowym z którego za wiele nie rozumiem. Endokrynolodzy odnośnie brzuszka też bez [...]

Marian, proponuję przestać śledzić bieżące wydarzenia w Polsce i zająć się jakimś hobby, pracą, ewentualnie rodziną, bo ewidentnie Ci to nie służy

no obecnie jelito drazliwe dosc czesto wszystkich dotyka, sam mam podobnie, jednak wyciszylem organizm i znacznei poprawila sie rowniez praca jelit jak i samo trawienie. ocpjonalnei mozesz skorzytac z probiotykow, aby nieco wspomoc odpornosc, jak i prace samych jelit, jak i ewentualnie przyjrzec diete i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na [...]

[...] próbowałem już wszystkiego %-) znaczy ja dokładnie wiem, co robić, żeby było ok. Tylko to, nie może łączyć się z kulturystyką na tym etapie, nie mogę robić nowych zakresów, które będą słabsze, bo nie będzie progresu masowego. Dlatego na razie zostaje tylko mobilka i praca z fizjo, a potem będzie już typowo pod poprawę postawy i słabych ognw